ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដោយសារតែការវាយលុកនៃការរាតត្បាតនៃជំងឺរាតត្បាតនៅទីក្រុងសៀងហៃ ប្រជាជនបានស្នាក់នៅផ្ទះដាច់ដោយឡែក និងការពារ។មនុស្សជាច្រើនដែលស្រលាញ់ជីវិត បានចាប់ផ្តើមដាំពន្លកខ្ទឹម ខ្ទឹមបារាំងបៃតង បន្លែបៃតង ជាដើម នៅលើយ៉ររបស់ពួកគេ ដើម្បីអោយពួកគេមិនត្រឹមតែអាចបរិភោគបន្លែដែលពួកគេបានដាំដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាប្រភេទនៃភាពសប្បាយរីករាយនៅខាងក្រៅការងារ និងជីវិតនៅផ្ទះផងដែរ។ .
ហើយបន្ទាប់ពីខ្ញុំញ៉ាំខ្ទឹមសចប់ ខ្ញុំបានដាំខ្លួនឯងនៅលើយ៉រ ខ្ញុំបានរកឃើញបន្លែមួយទៀតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងគឺសណ្តែកបណ្តុះ។
សណ្តែកបណ្តុះ គឺជាម្ហូបប្រពៃណីចិន។រួមមាន សណ្តែកបណ្តុះ សណ្តែកបណ្តុះ សណ្តែកបណ្តុះ Adzuki ជាដើម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម្ហូប Ruyi ។សណ្តែកបណ្តុះអាចបរិភោគបានបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាជវង្សសុង ហើយសណ្តែកបណ្តុះ ពន្លកឫស្សី និងផ្សិតត្រូវបានរាយបញ្ជីជារសជាតិ umami បួសទាំងបី។សណ្តែកបណ្តុះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន E ក្លរ៉ូហ្វីល និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ហើយថែមទាំងមានឥទ្ធិពលនៃភាពស្រស់ស្អាត និងការពារជំងឺមហារីកផងដែរ។
វិធីសាស្រ្តផលិតសណ្តែកបណ្តុះគឺសាមញ្ញណាស់៖ ដំបូងត្រូវរៀបចំសណ្តែកបណ្តុះ (ឬសណ្តែកសៀង) និងអាងបន្លែ លាងសណ្តែកបណ្តុះ ហើយត្រាំក្នុងអាងរយៈពេល ១២ ម៉ោង។ចំណាំថាទឹកត្រូវការគ្របដណ្តប់សណ្តែក។បន្ទាប់មកចាក់ទឹកភាគច្រើនដាក់ស្រទាប់កន្សែងសើមនៅក្រោមសណ្តែកដែលហើមហើយក៏ត្រូវដាក់ស្រទាប់កន្សែងសើមពីលើហើយដាក់វានៅកន្លែងងងឹតប្រហែល 5 ថ្ងៃ (សីតុណ្ហភាពខុសគ្នា។ ពេលវេលាដំណុះនឹងខុសគ្នា) ជារៀងរាល់ព្រឹក និងពេលល្ងាច ប្តូរទឹកម្តង ហើយចុងក្រោយអ្នកអាចទទួលបានសណ្តែកបណ្តុះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
មានវិធីជាច្រើនផងដែរក្នុងការញ៉ាំសណ្តែកបណ្តុះ ដែលអាចចៀន ត្រជាក់ ឬស៊ុប។មានវិធីជាច្រើនដើម្បីញ៉ាំពួកគេ។អ្នកអាចសាកល្បងវា។
បន្ថែមពីលើរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណមិនអាចខ្វះបានទេ។សកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជា ការរត់ យូហ្គា ជាដើម គួរតែត្រូវបានរក្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។យើងក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្រណាត់ផលិតកម្មផ្សេងៗគ្នា រចនាប័ទ្មខុសគ្នានៃអាវកីឡា និងខោ។អាវយូហ្គា អាវទ្រនាប់យូហ្គា សម្លៀកបំពាក់កីឡា ខោកីឡា ជាដើម។ មានច្រើនម៉ូដសម្រាប់ជ្រើសរើស។សូមស្វាគមន៍ចំពោះរាល់តម្រូវការរបស់អ្នក។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២៦ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២២